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Hum sabhi jante ha Pani kitna jaruri hai aur iske pinho ke fayde. Aaaj hum longos benefícios de beber água ke nu mein kuch arma aur labh ke nu mein jankari prapta karenege. ेानी शरीर के लिए बहुत हीं फायदेमंद होता है क्योंकि ये हमारे corpo में सेारे जहरीले तत्वों को बाहर निकाल कर हमें स्वस्थ रखता है। पानी के बिना कोई भी ज्यादा दिन जीवित नहीं रह सकता है। केवल इंसान को हीं नहीं बल्कि पेड़ पौधे और जानवरों को भी पानी की जरुरत होती है। बहुत से लोग सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी पीते है लेकिन ये गलत है।

Água pura e cristalina é a salvação do universo. Todos nós sabemos a importância da hidratação, mas você já parou e pensou sobre os benefícios da água? Vamos dar um mergulho nos benefícios da água. Você ficará surpreso ao conhecer a infinidade de benefícios que tem para oferecer. Então, o que você está esperando? Pronto, firme e pule!

Importância da Água Potável - Fatos Essenciais:

A água é um componente essencial para o funcionamento eficaz do nosso corpo. Aproximadamente 50 a 70% da nossa massa corporal é composta de água, incluindo pele, tecidos, células e órgãos.
A água evita a desidratação. A desidratação é uma condição em que o corpo não tem água suficiente para suportar as funções vitais.
A água remove toxinas e resíduos do corpo, limpando-a.
A água é necessária para processar todos os nutrientes dos alimentos que ingerimos e transportar os nutrientes assimilados para as células, circulando através do sistema linfático.
A falta de água no corpo pode causar constipação, asma, alergia, hipertensão, enxaqueca e muitos outros problemas de saúde.
Todos os dias perdemos água através de transpiração, urina, respiração e evacuações. Assim, é importante repor o corpo bebendo água e consumindo bebidas e alimentos que contenham água.
O Instituto de Medicina determinou que a ingestão diária adequada de água para os homens é de 3 litros e para as mulheres, é de 2,2 litros.

खाली पेट में पीने के पानी के लाभ
पहले पहले, यह आदत आंत्र को साफ और चिकनी रखने में मदद करता है पाचन तंत्र से शरीर को विभिन्न पोषक तत्वों को ठीक से लेने में मदद करता है। अच्छा पाचन स्वचालित रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए आता है

पर्याप्त पानी चमकीले और खूबसूरत त्वचा रखता है। विषाक्त पदार्थों और विभिन्न विषैले घटकों से खून हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, पानी नए रक्त कोशिकाओं और पेशी कोशिकाओं के विकास की प्रक्रिया में मदद करता है। वजन कम करने के लिए, बहुत पानी पाने के लिए बहुत फायदेमंद है

#What तरीके आप पानी पीना होगा?

1। े आप जागते हैं, तो गिलास के गिलास के 160 गिलास पानी पीते हैं।

द्वितीय। े के पानी के 45 मिनट में िसी िसी भी भोजन भोजन ो ो न ख एं

3। 45 45 के बाद आपको नाश्ता और पानी पीना होगा

4। 15 मिनट के नाश्ते के बाद, और और रात के भोजन के दो घंटे के भीतर किसी भी भोजन या पानी नहीं पीते हैं।

5। 4 पुराने या बीमार हैं और 4 गिलास पानी पीने में असमर्थ हैं, वे शुरुआत में थोड़ा पानी का अभ्यास करना शुरू कर देंगे। धीर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाने की कोशिश करें।

6। ,रोक्त चिकित्सा उपचार रोगों या बीमारियों का इलाज करेगा, और जिनके पास नहीं है वे भी स्वस्थ जीवन का नेतृत्व कर सकते हैं।

# पीड़ित रोगों या आप कब तक पानी पीएंगे?

1। च्च रक्तचाप (30 दिन)
द्वितीय। 10 में दर्द (10 दिन)
3। मधुमेह (30 दिन)
4। कब्ज (10 दिन)
5। कैंसर (180 दिन)
6। क्षय रोग (9 0 दिन)
7। मेंा रोगियों को पहले सप्ताह में 3 दिनों ेे लिए रारी रजा।

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पानी पीने के फायदे Pani Pine Ke Fayde. Os benefícios de saúde de água potável.

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